Rein ins Langlauf-Outfit und raus auf die Loipe

Auf den Loipen lässt sich das traumhafte Panorama erstklassig genießen. Aber es gibt auch noch einen ganz anderen Vorteil, weshalb Langlaufen auch als Krisengewinner gilt. Denn ein Gedränge auf Loipen gibt es üblicherweise nicht. Bei der Lieblingssportart vieler Österreicherinnen und Österreicher im Winter, dem Skifahren, hingegen schon. Lange Schlangen an den Skiliften und Gondeln sind keine Seltenheit. Derartige Hotspots können beim Langlaufen vermieden werden, wodurch die Sportart zu Corona-Zeiten äußerst attraktiv ist.

Rund um gesund – körperlich & mental

Zurecht finden immer mehr Menschen Gefallen am Langlaufen, denn abgesehen vom Sport und Spaßfaktor, hat das Langlaufen viele Vorteile. Bei der sportlichen Betätigung werden nämlich auch die motorischen Skills gesteigert und das Immunsystem gestärkt. An der frischen Luft zu sein und das traumhafte Panorama zu genießen, bedeutet aber auch, dass gute Laune aufkommt. Somit wird auch die mentale Gesundheit verbessert. Also doppelt vorteilhaft, wenn dabei noch das Ansteckungsrisiko äußerst gering ist.

So steht einem schönen Tag nichts im Weg

Unabhängig vom Langlauf-Level gibt es einige Tipps, damit die Verletzungsgefahr reduziert werden kann. Philipp Orter, Helvetia Skiteam-Mitglied und Nordischer Kombinierer, verrät euch, wie mit den richtigen Aufwärmübungen einem schönen Tag auf der Loipe nichts mehr im Wege steht. Mit einfachen Übungen könnt ihr Arme, Beine und den Rumpf aufwärmen bevor ihr eure Langlaufskier anschnallt. Seht selbst im nachfolgenden Video: